woensdag 19 maart 2014
Vanaf vandaag start ik met gezonder te leven.
Normaal eet ik 's middags warm voorverpakt eten zoals lasagne, spaghetti carbonara, ... Not healthy!!
Tussendoor ik eet meestal wafels (soms met chocolade), of andere koeken.
Voortaan ga ik gezonder eten, wel dit ga ik proberen. Go me!
Dag 1
- Ontbijt (geskipt, geen goede start)
- Tussendoortje: walnoten = gezond
- Middageten: 8 volkoren Cracotte met kippenwit - best lekker
- Tussendoortje: appel
- Avondeten moet nog komen
- Walnoten = Omega 3 - Anti-oxidant - Vezels
- Walnoten verkleinen de kans op kanker en hart- en vaatziekten. Goed bij een te hoog cholesterolgehalte en helpen je bloedsuikerspiegel op pijl te houden. Daarnaast houden ze je hersenen gezond.
- Ik vind ze bovendien ook lekker. Let op! Een handjevol per dag is meer dan genoeg.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
0 reacties:
Een reactie posten