Posts tonen met het label Food. Alle posts tonen
Posts tonen met het label Food. Alle posts tonen
vrijdag 20 maart 2015
Ik heb deze week voor de eerste maal mijn Hello Fresh box ontvangen. Na wat lezen hier en daar op het internet was ik toch wel super benieuwd naar de food box.
Ik ben verkocht! De groenten zijn super vers en zien er beter uit dan uit de supermarkt in mijn buurt. Het vlees en vis zijn héél lekker van smaak, porties zijn zeker niet te klein, soms zelfs te groot en de recepten zijn duidelijk omschreven én met foto's :)
Wat ik nog zo positief vind aan deze box is dat je gerechten maakt waar je zelf niet zou opkomen of durven om het te combineren. Elke maaltijd die ik tot nu toe heb gegeten, vond ik geweldig.
Wat prijs betreft is deze zeker en vast redelijk. Mijn eerste box heb ik gekocht met een kortingscode van €20 euro. In mijn box zaten ook bonnen zodat ik deze men mijn vrienden en kennissen kan delen. Dus hierbij mijn vriendenkorting voor de Hello Fresh box voor jullie: NC9AY8
De box werkt wel met een abonnement, maar die kan je al opzeggen na 2 boxen. Zelf ga ik mijn box niet opzeggen omdat ik het eten veel specialer vind dan dat ik zelf eten maak, ik moet niet meer nadenken over wat te maken en het is super vers en lekker!
donderdag 15 mei 2014
RIJST MET KIP, ANANAS EN GROENTEN
Tegenwoordig let ik erop dat ik gezond eet en probeer ik minder vetten en suikers te eten zodat ik een gezonde levensstijl opbouw - "Health requires healthy food!"
Je kan dit gerecht trouwens koud of warm eten. Daarnaast is het klaar op 5 min.
Benodigdheden:
• Kipfilet ongeveer 150 à 200 gr
• Blikje ananas OP SAP (niet op siroop = suiker)
• Zilvervliesrijst = volkorenrijst = veel gezonder dan witte rijst
• Groentjes naar keuze (wokgroentenmix, paprika, maïs, ...)
- Laat een beetje kokosolie smelten in je pan.
- Voeg de kip toe en strooi er kippenkruiden en paprikapoeder over.
- Als je de kip eerst in kleine blokjes snijdt, is het nadien niet meer zo mals. Dus je kan beter de kipfilet bakken en nadien snijden in kleine stukjes.
- Als de kip goed gebakken is doe je deze in een potje.
- Snij de ananas in blokjes en voeg deze samen met een klein beetje van het ananassap toe aan je potje met kip. Door het ananassap toe te voegen is het gerecht niet zo droog.
- Kook de zilvervliesrijst (of je kan ook kleine 1-persoons-potjes kopen die in de microgolf mogen) en voeg ook deze toe aan je potje.
- Wok de groentjes of voeg ze rauw toe aan je gerecht... Doe wat je persoonlijk het lekkerste vindt.
- Goed alles door elkaar roeren en klaar!!
maandag 12 mei 2014
Ik hou ervan om 's morgens lekker ontbijtgranen te eten zoals Frosties en Choco's, maar erg gezond is dit niet. Dus het alternatief is muesli. Maar hier zit ik dan met een probleem, en ik ben zeker niet de enige. Ik lust niet alles wat erin zit...
Ik heb de ideale oplossing gevonden!! Op MyMuesli kan je je eigen muesli samenstellen.
Online stel je dan je eigen muesli samen uit 80 biologische ingrediënten zoals jij hem wilt.
Je kan ook kiezen uit bestaande mixen, maar ik kies ervoor om mijn eigen recept samen te stellen.
De muesli wordt geleverd in een handige koker met een leuk design erop.
Ik eet voortaan alleen nog 'Michelicious' met yoghurt en Chiazaad gemengd als ontbijt. Een aanrader!
Energie: 365,94 Kcal
Eiwit: 12,19g
Koolhydraten: 61,21g - waarvan suiker: 9,21g
Vet: 5,91g - waarvan verzadig: 0,75g
Voedingsvezels: 9,06g
Natrium: 0,13g
Follow my blog with Bloglovin
woensdag 2 april 2014
- Kies voor water i.p.v. een blikje frisdrank. Het hydrateert je lichaam en houdt je vochtbalans op peil. Water heeft een bewezen impact op je gezondheid en je algemeen welzijn. Het helpt gezondheidsklachten aan te pakken, zoals vermoeidheid, hoofdpijn, spijsverteringsproblemen, gewrichtspijnen en rugklachten.
- Probeer meer te wandelen, zoals naar de bakker of dergelijke i.p.v. de auto te nemen voor een kleine afstand.
- Eet minder snacks door de dag of verander deze in een gezond alternatief zoals een stuk fruit, noten, rijstwafels, Volkoren knäckebröd, smoothies, rozijnen,...
- Eet meet groenten en fruit! Ik probeer voortaan om dagelijks een appel en een banaan te eten tussendoor en dit lukt me heel gemakkelijk.
- Sporten en meer bewegen. Het is aangeraden om dagelijks minstens een uur te bewegen. Dit is bij mezelf toch een puntje waar ik aan moet werken. Ik moet echt tijd maken om te sporten, maar ben dit van plan. I will keep you guys up to date.
donderdag 20 maart 2014
Gisterenavond heb ik pasta met kip en wortel gegeten en 's avonds nog een yoghurtje met appel.
Waar ik vandaag van schrok is het suikergehalte in een blikje appelsap.
Per blikje (330 ml) zit er 37g suiker in. In een blikje Cola zit 35g suiker.
Maarja ik drink er maar één per dag en daarnaast drink ik water en thee.
Dag 2
- Ontbijt: een banaan met verse ananasblokjes gegeten
- Tussendoortje: handjevol walnoten
- Middageten: 8 Volkoren Cracotte met kippenwit
- Tussendoortje: appel en rijstwafels
- Avondeten: Bami met gebakken kip in olie met tandoorikruiden
woensdag 19 maart 2014
Vanaf vandaag start ik met gezonder te leven.
Normaal eet ik 's middags warm voorverpakt eten zoals lasagne, spaghetti carbonara, ... Not healthy!!
Tussendoor ik eet meestal wafels (soms met chocolade), of andere koeken.
Voortaan ga ik gezonder eten, wel dit ga ik proberen. Go me!
Dag 1
- Ontbijt (geskipt, geen goede start)
- Tussendoortje: walnoten = gezond
- Middageten: 8 volkoren Cracotte met kippenwit - best lekker
- Tussendoortje: appel
- Avondeten moet nog komen
- Walnoten = Omega 3 - Anti-oxidant - Vezels
- Walnoten verkleinen de kans op kanker en hart- en vaatziekten. Goed bij een te hoog cholesterolgehalte en helpen je bloedsuikerspiegel op pijl te houden. Daarnaast houden ze je hersenen gezond.
- Ik vind ze bovendien ook lekker. Let op! Een handjevol per dag is meer dan genoeg.
Abonneren op:
Posts (Atom)
